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宫缩要多走动还是休息

2019-06-11 18:50:39 字号:

宫缩要多走动还是休息

对于来说,时一个漫长的过程,身体要承受各种压力,非常辛苦。在怀孕过程中,会出现一些情况,让身边的人会比较担心孕妇和宝宝的安全,孕妇本身也是比较紧张不安的,宫缩就是经常出现的一种情况,那么宫缩要多走动还是休息呢?

宫缩要多走动还是休息

大约在前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩,而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。

如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了,尤其不能刺激腹部、尽量少走动。

宫缩的预防方法有哪些

1、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。

2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。

以上就是宫缩要多走动还是休息的相关介绍。身体如果出现一些异常情况,要多观察规律,一般而言还是要少走动为好。以避免给宝宝带来伤害。宫缩是孕妇比较常见的一种现象,孕妇不要过度紧张和忧虑,放松心情,遵循医生的指导,对于宝宝是不会有影响的。


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