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孕妇腿肿怎么办

2019-06-11 17:43:46 字号:

腿肿脚肿是怎么办

大多数在的时候都会腿脚浮肿,但是很多人却不知道这种现象的具体原因,一则是这种情况很普遍,也就不在意了,另外就是这种现象只会对行动造成不便,对身体并没有很大的影响,因此就不再深究。但是,造成腿脚浮肿的原因是什么呢?

孕妇腿肿怎么办

大约有一半孕妇在脚踝周围会出现水肿(也叫“浮肿”)的现象,特别是在怀孕最后几个月里。孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使水肿更容易出现。

检测是否水肿,可将大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,即表示有水肿现象。

腿肿脚肿该怎样缓解呢

充分休息:到了,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致水肿的症状,特别是久站久坐,下肢水肿会更加严重。因此,孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息,坐的时间长了也要换换姿势,活动一下双腿。

正确的卧躺姿势:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压,能有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等。

适当散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。

按摩小腿:饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,以帮助预防和消除水肿。

其实不是所有女性在怀孕期间会发生腿肿脚肿的情况的,这还要因人而异,每个人的体质不同,表现出来的状况程度也不同,关键是要及时的缓解这种症状,否则严重的话就不太好了。最有效的方法还是要经常按摩按摩,减少腿脚的浮肿。


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