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孕妇食谱大全之苡仁炖鸡的做法

2019-05-14 17:32:02 字号:

孕妇食谱大全 孕妇吃什么 苡仁炖鸡的做法

  苡仁炖鸡的制作材料:

  主料:鸡500克

  辅料:薏米50克,天门冬5克,香菇(鲜)20克

  调料:盐2克

  教您苡仁炖鸡怎么做,如何做苡仁炖鸡才好吃

  1.苡仁与天冬浸泡一夜,洗净待用。

  2.冬菇浸软后洗净去蒂。

  3.瘦鸡宰杀后去内脏,用开水烫一下,清水冲净;以清水炖鸡约1个半小时,然后放入冬菇、苡仁以及天冬,再炖约1小时,加少许盐调味后,炖一会儿即可。

  99健康小贴士:

  1.此菜具有补脾益气,防疲除劳的作用。

  2.苡仁能消除关节及肌肉疼痛。天冬有滋养强壮之效,又能除痰止咳。


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